痛经的时候可以碰凉水吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

痛经的时候不建议碰凉水。

痛经是很多女性在生理期会经历的不适症状，此时身体较为虚弱和敏感。碰凉水可能会对身体产生一些不利影响。在痛经时，子宫处于收缩状态，盆腔也可能存在充血等情况。如果此时接触凉水，可能会导致血管收缩加剧，进一步影响子宫的血液循环，加重子宫收缩和痉挛，从而使痛经症状更加严重，比如疼痛加剧、持续时间延长等。而且，碰凉水还可能使身体受到寒冷刺激，容易引起感冒、关节不适等其他健康问题，这无疑会让本来就因痛经而不适的女性更加难受。长期在痛经时碰凉水，可能会逐渐形成不良的身体反应模式，导致每次生理期都更加痛苦和难熬。所以，女性在痛经期间应尽量避免碰凉水，要注意保暖，多喝温水或温的红糖水，用热水袋等温暖腹部，保持身体的温暖和舒适，这样有助于缓解痛经症状，让生理期能够相对平稳地度过。同时，在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，增强体质，从根本上减少痛经发生的几率。

2024-08-22 浏览 12

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