吃枸杞可以起到补肾的作用,因为枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和维生素,能够起到养肝、补肾和降低血脂的作用。
枸杞子属于比较名贵的中药材,可以起到滋补肝肾的作用,主要用来改善因肝肾亏虚所造成的视力模糊、腰膝酸软等问题。由于枸杞里面含有枸杞多糖的成分,经常吃点枸杞,可以增强机体免疫细胞的活性,从而可以提高身体免疫力。经过药理研究表明,枸杞对肝脏细胞也能起到保护的作用,能够促进肝细胞和身体的其他细胞快速新生,从而可以起到保肝护肝的作用。
枸杞子虽然营养比较丰富,但是也不能吃得太多,每天最多吃20粒,如果超过20粒可能会造成上火的情况发生。
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