乙肝患者平时应注意定期复查肝功能、严格遵医嘱用药、避免饮酒和伤肝药物、保持清淡均衡饮食、注意个人卫生防止传染。具体分析如下：
1.定期复查肝功能：乙肝患者需每3-6个月检查一次肝功能、乙肝病毒载量和肝脏超声，及时监测病情变化。长期携带病毒可能导致肝脏炎症或纤维化，早期发现异常可调整治疗方案。若出现乏力、黄疸等症状应立即就医。
2.严格遵医嘱用药：抗病毒药物需按时按量服用，不可擅自停药或换药，否则易引发病毒耐药或病情反弹。部分药物需长期使用以抑制病毒复制，随意中断可能加重肝损伤。用药期间出现副作用应及时与医生沟通。
3.避免饮酒和伤肝药物：酒精会加速肝细胞坏死和纤维化进程，乙肝患者必须戒酒。部分解热镇痛药、抗生素或中成药可能增加肝脏代谢负担，使用前需咨询医生。
4.保持清淡均衡饮食：以低脂高蛋白食物为主，如鱼类、豆制品，减少油炸和辛辣刺激食物。适量摄入维生素丰富的蔬果，避免过量摄入糖分和盐分。肝硬化患者需控制蛋白质摄入量以防肝性脑病。
5.注意个人卫生防止传染：血液和体液是主要传播途径，患者的剃须刀、牙刷等个人物品应单独存放。伤口需及时包扎，避免与他人共用针具。性接触时应采取防护措施，家庭成员建议接种疫苗。
乙肝患者还需保证充足休息，避免过度劳累和熬夜，适度运动以增强免疫力。情绪波动可能影响肝脏功能，需保持心态平和。接触人群密集场所时注意防护，减少感染风险。
