平常吃什么食物对肺有好处

随着空气环境的不断变化，肺部健康越来越受到大众关注，人们要如何在日常生活中保养肺部也成为热门话题。那么平时吃什么食物对肺有好处呢?

1.平时吃什么食物对肺有好处?

①提升肺部清洁功能的食物：平时可以多吃百合、猪肺、海蜇，此种类型的食物可以帮助肺部提升清洁功能，更有利于肺部细胞的代谢更新，让肺部可以更为顺畅地完成排痰、过滤呼吸杂质的任务。

②滋养肺部细胞的食物：平时可以多吃银耳、燕窝、鱼胶等食物，此类食物能够起到润肺养肺滋养肺部细胞的效果，尤其适合一些经常吸烟人群，用于改善肺功能。

③减少肺部损伤的食物：平时可以多吃川贝、枇杷、荸荠等食物，此类食物一方面可以起到兴奋肺部的效果，一方面也可以减少肺部损伤，尤其是适合一些久咳而不愈的人。

2.哪些生活习惯对肺有坏处?

①长期吸烟：吸烟是公认的可以引发肺部污染的不良生活习惯，尼古丁对肺部细胞的伤害往往是不可逆的。

②喜欢吃烟熏食物，腊肉等烟熏食物当中有较多的亚硝酸盐，它们会在人体中“变身”为亚硝酸铵，诱发肺部细胞癌变。

肺部是人体不可或缺的呼吸器官，承担着重要的人体内外气体交换的工作，肺部健康应当引起人们的重视，平时多吃一些滋养肺部细胞、降低肺部损伤、改善肺部功能的食物，更有利于拥有一个健康的肺脏。

2021-11-23 浏览 142

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