发热可以吃鸡胸肉吗

杨书文 主任医师 北京医院三级甲等普通内科

发热患者可以适量吃鸡胸肉。

建议用量：50g/天

鸡胸肉含有多种维生素和矿物质，有助于补充体力、提高免疫力等作用。发热期间，体内代谢会加速，需要更多的能量和蛋白质，同时消化能力可能受到影响，鸡胸肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，吃鸡胸肉可以减轻胃肠负担，满足身体所需营养，有助于更快恢复健康。

发热患者在吃鸡胸肉时，注意以清淡烹饪方式为主，如蒸、煮、煲汤等。避免一次吃太多，以免加重胃肠负担。不建议鸡胸肉与酸性食物同时食用，有可能避免影响蛋白质的吸收。对鸡肉过敏者慎吃。

发热患者除了吃鸡胸肉之外，还可以适当进食鱼肉、蔬菜汤、粥等易消化食物，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食品，保持饮食均衡。有些人在发热时，可能会出现食欲不振等情况，可以尝试吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等。发热患者还需保持良好的生活习惯，比如多饮水，保证充足的休息和睡眠等。如果出现发热长时间没有缓解或出现高热不退等异常症状，及时前往医院就医，避免延误病情。

2023-06-06 浏览 29

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