风湿出现手脚麻木怎么办

风湿出现手脚麻木可通过保暖、运动、药物治疗、物理治疗、饮食调节来改善。具体分析如下：

1.保暖：风湿患者手脚麻木可能与血液循环不畅有关，保暖能有效改善这种状况。寒冷会使血管收缩，加重麻木感。患者应根据天气及时增添衣物，尤其是手脚部位，可穿戴厚手套、厚袜子。在室内时，也可使用热水袋或热毛巾对手脚进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，这样有助于促进局部血液循环，减轻麻木症状。

2.运动：适当运动对改善风湿引起的手脚麻木很有帮助。运动可以增强肌肉力量，促进关节的灵活性，进而改善血液循环。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。散步时，速度不宜过快，每次30分钟左右，每天1-2次。太极拳动作舒缓，能活动全身关节，每周进行3-5次即可。通过运动，可使身体的气血运行更加顺畅，缓解手脚麻木。

3.药物治疗：药物是控制风湿病情、缓解手脚麻木的重要手段。患者需在医生的指导下使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤等。这类药物可以抑制风湿病情的发展，减轻炎症反应。同时，还可配合使用营养神经的药物，如甲钴胺，有助于修复受损的神经，改善手脚麻木症状。药物的使用剂量和疗程应严格遵循医嘱，不可自行增减。

4.物理治疗：物理治疗对风湿手脚麻木有较好的效果。常见的物理治疗方法包括按摩、针灸等。按摩可以放松肌肉，促进局部血液循环。按摩时力度要适中，可从手脚的近端向远端进行按摩，每次按摩20-30分钟，每周2-3次。针灸则是通过刺激穴位来调节身体的气血运行。需要由专业的针灸师进行操作，一般每周进行2-3次针灸治疗。

5.饮食调节：合理的饮食有助于改善风湿患者的手脚麻木症状。患者应多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物。例如，新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素，像维生素B族有助于维护神经系统的正常功能。牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质，能增强身体的抵抗力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体的炎症反应。

风湿患者在日常生活中要避免过度劳累，劳累可能会加重病情。同时，要保持积极乐观的心态，情绪对病情也有一定的影响。定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。