高血压手脚麻木可通过控制血压、改善生活方式、适当运动、中医调理、及时就医来应对。具体分析如下：
1.控制血压：控制血压是缓解高血压手脚麻木的关键。患者应严格按照医嘱服用降压药物，如硝苯地平、厄贝沙坦等，定期监测血压，将血压控制在正常范围内。同时，要注意避免血压波动过大，以免加重症状。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式对于改善高血压手脚麻木至关重要。要减少钠盐的摄入，每天不超过6克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。要戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.适当运动：适当的运动有助于促进血液循环，缓解手脚麻木症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。运动时间可以逐渐增加，以身体能够耐受为宜。
4.中医调理：中医在调理高血压手脚麻木方面具有一定的优势。可以通过针灸、推拿、按摩等方式来疏通经络，改善气血运行。同时，还可以服用一些中药方剂，如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等，以平肝潜阳、熄风通络。
5.及时就医：如果手脚麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会通过相关检查，如头颅CT、颈椎磁共振等，明确病因，并采取相应的治疗措施。
高血压患者出现手脚麻木症状时，应引起重视，采取综合措施进行治疗和调理，以改善症状，提高生活质量。同时，要定期复查，密切关注病情变化。
