女人体内湿气怎么排除

平时若是经常生活在潮湿的环境下，容易导致体内湿气重的，湿气重这种情况容易发生在女性朋友身上，有这种情况的患者应该尽快想办法来帮助排湿，接下来给大家具体介绍一下女人体内湿气怎么排除?

女人体内湿气怎么排除?

1.可以通过饮食来帮助排湿

女性若是存在湿气重的情况，可以通过饮食来帮助自己，平时的饮食应该清淡一点，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃肥厚辛辣的食物，可以多吃一些山药薏仁赤小豆等这些食物，有很好的祛湿效果。

2.可以通过中药来帮助排湿

体内湿气重的女性朋友也可以考虑吃一些中药来帮助祛湿，比如藿香正气水，三仁汤等这些中药对祛湿的效果都是非常不错的。

3.可以通过拔罐来帮助排湿

体内湿气重的女性朋友也可以考虑通过拔罐来帮助自己排除湿气，拔罐是中医外治的方法，这种方法能够帮助我们有效的排出体内的湿气，让身体更加健康。

4.可以通过调节生活来帮助排湿

体内湿气比较重的女性朋友，可能是因为日常生活中不良的生活习惯导致的，所以我们要注意尽快调节，不要让自己太过劳累，而且每天要有充足的休息时间，保证充足的睡眠，平时应该多做户外运动，日常生活的环境要尽量避免在潮湿的环境下。

以上这几种方法，对帮助女人排除体内的湿气，效果都是非常不错的，呼吁患者可以试一试，切忌湿气比较重的话，平时比较少吃生冷的食物，可以适当吃一些辛辣食物对帮助排湿也有一定效果。