两只手中指疼痛可能由过度使用导致肌腱炎、局部外伤引发软组织损伤、类风湿性关节炎引起关节炎症、腕管综合征压迫神经、颈椎病影响神经传导等原因导致的。具体分析如下：
1.过度使用导致肌腱炎：长时间重复手指动作或用力过猛，可能导致中指肌腱劳损，出现红肿热痛。减少手指活动，热敷患处，必要时使用消炎镇痛药物。
2.局部外伤引发软组织损伤：碰撞或挤压可能导致中指肌肉、韧带损伤，伴随淤血或肿胀。急性期冷敷止血，后期热敷促进恢复，避免二次受伤。
3.类风湿性关节炎引起关节炎症：自身免疫异常可能引发对称性关节疼痛，晨僵明显。需就医确诊，遵医嘱使用抗风湿药物，配合关节保护训练。
4.腕管综合征压迫神经：腕部正中神经受压可能放射至中指，伴有麻木或无力。调整手腕姿势，避免长时间屈腕，严重时需手术松解。
5.颈椎病影响神经传导：颈椎间盘突出可能压迫神经根，导致中指牵涉痛。纠正坐姿，进行颈部牵引或理疗，加强颈肩肌肉锻炼。
中指疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随其他症状应及时就医，避免延误治疗。日常注意手部保暖，适度活动，减少劳损风险。
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