月经什么时候排卵

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

月经周期中的排卵通常发生在下次月经开始前约14天。对于月经周期为28天的女性，排卵日一般在月经周期的第14天左右。月经周期的长度因人而异，排卵时间也会相应调整。例如，周期为30天的女性，排卵日可能在月经周期的第16天左右。排卵时间与月经周期的长度密切相关。

排卵是月经周期中的一个关键环节，标志着卵子从卵巢中释放出来，进入输卵管等待受精。排卵前，卵巢中的卵泡在激素的作用下逐渐成熟，最终破裂释放出卵子。这一过程主要由黄体生成素LH和促卵泡激素FSH的分泌高峰触发。排卵后，卵子通常有12-24小时的存活时间，在此期间如果遇到精子，可能发生受精。如果没有受精，卵子会逐渐退化，随后子宫内膜开始脱落，形成月经。

排卵时间并非固定不变，可能受到多种因素的影响。例如，压力、疾病、药物、体重变化或生活方式改变都可能干扰激素分泌，从而影响排卵时间。月经周期不规律的女性，排卵时间更难预测。为了准确判断排卵日，可以使用基础体温测量法、排卵试纸或观察宫颈黏液变化等方法。对于计划怀孕的女性，了解排卵时间有助于提高受孕几率；而对于希望避孕的女性，掌握排卵规律也有助于采取有效的避孕措施。关注月经周期和排卵时间对女性健康管理具有重要意义。

2025-04-09 浏览 2

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