平肝清火吃什么中药

平肝清火可以吃菊花、夏枯草、决明子、钩藤、黄芩等中药。具体分析如下：

1.菊花：菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效。临床常用于肝阳上亢引起的头晕目眩、目赤肿痛等症状。现代菊花含有黄酮类化合物，能有效降低血压、改善微循环，对肝火旺盛导致的头痛、眼压升高有明显缓解作用。

2.夏枯草：夏枯草味苦辛，性寒，归肝、胆经，具有清肝泻火、散结消肿的作用。常用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头痛眩晕及甲状腺结节等病症。其有效成分能抑制交感神经兴奋，减少肝阳上亢引起的高血压反应，同时促进胆汁分泌，辅助肝胆排毒。

3.决明子：决明子甘苦微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。适用于肝火亢盛导致的目涩畏光、便秘等症状。决明子含蒽醌类物质，可降低血清胆固醇，减轻肝脏代谢负担，同时通过促进肠道蠕动加速毒素排出。

4.钩藤：钩藤甘凉，归肝、心包经，擅长息风止痉、清热平肝。多用于肝阳上亢引起的头痛、肢体抽搐及高血压病。其活性成分钩藤碱能阻断钙离子通道，扩张外周血管，从而平稳降压，并对中枢神经系统有镇静作用。

5.黄芩：黄芩苦寒，归肺、胆、脾、大肠经，功能清热燥湿、泻火解毒。虽主入肺经，但通过清泄三焦之火可间接平抑肝火，尤其适合肝胆湿热伴口苦咽干者。黄芩苷等成分能抑制炎症因子释放，减轻肝脏氧化应激损伤。

平肝清火类中药需结合体质辨证选用，长期肝火亢盛者应避免辛辣刺激食物，保持情绪舒畅以辅助疗效。部分药物寒凉，脾胃虚寒者慎用。