早晨总是胃疼可以喝粥吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

早晨总是胃疼是可以喝粥的。

粥是一种比较温和、容易消化的食物。对于早晨胃疼的人来说，具有诸多益处。首先，粥经过熬煮后质地软烂，在胃内不需要太多的消化动力就能被分解吸收，这样可以减轻胃部的消化负担。例如小米粥，小米富含多种维生素、氨基酸等营养成分，具有养胃的功效，能够对胃黏膜起到一定的保护作用。而且，热粥还可以温暖胃部，缓解因胃部受凉等原因引起的疼痛不适。

不过，在喝粥时也有一些需要注意的地方。不要喝太烫的粥，过热的食物可能会烫伤食管黏膜和胃黏膜，长期如此容易引发病变。同时，也不建议在粥里添加过多的糖或者刺激性的调料，比如辣椒、花椒等，这些可能会刺激胃黏膜，加重胃部疼痛症状。如果胃疼症状较为严重或者长期存在，不能仅仅依靠喝粥来改善，还应该及时就医，查明病因，进行针对性的治疗，因为可能是胃炎、胃溃疡等疾病导致的胃疼，需要在医生的指导下合理用药或者调整饮食结构等。

2024-12-02 浏览 9

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