脊髓损伤的病因包括运动不当、脊柱退变、炎症感染、脊柱外伤、先天发育异常等。具体分析如下：
1.运动不当：运动过程中姿势错误、过度用力或突然扭转等都可能损伤脊髓。例如一些极限运动中，身体的过度弯曲或伸展超出正常范围，使脊柱受力不均，进而影响脊髓。在进行运动时，要遵循正确的运动方式，做好热身和拉伸，避免过度疲劳下进行高难度动作。
2.脊柱退变：随着年龄增长，脊柱会发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等。这些变化可能压迫脊髓，影响其正常功能。长期不良姿势、重体力劳动等加速退变进程。保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰、久坐，适当进行增强脊柱肌肉力量的锻炼，有助于减缓退变。
3.炎症感染：脊髓周围组织发生炎症，如脊髓炎，炎症因子可侵袭脊髓。感染源可能是病毒、细菌等。自身免疫力低下时易感染，感染后及时就医，根据感染类型进行抗感染治疗。
4.脊柱外伤：这是较为严重的病因，如车祸、高处坠落、暴力击打等直接损伤脊柱，导致脊髓受损。在危险环境中做好防护措施，一旦发生脊柱外伤，避免随意搬动患者，等待专业救援。
5.先天发育异常：胚胎发育过程中，脊柱或脊髓发育不全，如脊柱裂等。这与遗传、孕期环境等因素有关。孕期要做好产检，早发现可进行相应的干预治疗。
在日常生活中，要注意保护脊柱，避免脊柱承受过大压力，保持良好的生活习惯和正确的姿势，积极预防脊髓损伤相关疾病的发生。如果出现疑似脊髓损伤的症状，应尽快就医，避免延误病情。
