减肥吃意面好还是荞麦面好

减肥吃荞麦面比较好。

荞麦含不仅含有人体所需要的微量元素，同时膳食纤维含量也很丰富。所以在减肥的时候吃荞麦面能够促进肠道的蠕动和消化，就能够让食物更好的被消化。另外，里面含有的烟酸成分，也能够帮助个人机体提高新陈代谢速度，降低胆固醇的含量。

而且意大利面主要是用面粉做成的，虽然热量相对于一般面条来说要低一些，其总热量与荞麦面相比还是要高一些。
所以在减肥时还是比较推荐吃荞麦面，不但非常健康而且减肥效果更好