吃香蕉可以缓解便秘，香蕉是属于凉性的水果，可以促进排便。如果经常有便秘的现象，平时饮食应该多注意避免高油脂，也可以尝试这些方法。
1、多喝水
大量的补充水分可以促进身体血液循环，还能促进肠道蠕动能够促进排泄。
2、多运动
通过运动的方式可以缓解便秘，比如做一些有氧运动，慢跑、跳绳等，可以加速肠道的蠕动，可以帮助肠胃里的粪便快速排出体外。
3、喝蜂蜜水
因为蜂蜜具有润肠通便的作用，出现便秘的症状会有腹胀的感觉，这种时候可以用蜂蜜泡水饮用一天喝三次，坚持一周以上就会有明显的治疗效果。
但是，如果有长期便秘的症状还是要去医院进行正规的检查，查明是什么原因导致的便秘从而采取相应的措施进行治疗。
吃香蕉可以改善便秘吗
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
在很多小朋友出现便秘现象的时候，大人们都会让小朋友多吃几根香蕉来缓解便秘的现象，...
吃香蕉是不是可以缓解便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
吃香蕉可以缓解便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
吃香蕉在一定程度上可以缓解便秘。香蕉富含膳食纤维，这种膳食纤维可以增加粪便的体积...
空腹吃香蕉可以缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
空腹吃香蕉对缓解便秘有一定作用，但效果因人而异。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质...
早上吃香蕉可以缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上吃香蕉对于缓解便秘有一定的帮助。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加粪便...
吃香蕉真的可以缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃香蕉对缓解便秘有一定的作用。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加粪便的体积...
香蕉可以缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
香蕉在一定程度上可以缓解便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质能够增加粪便的体积...
便秘吃香蕉能缓解吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃香蕉对缓解便秘有一定的作用。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加粪便的体积...
香蕉能缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
香蕉在一定程度上能缓解便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加粪便的体积，...
吃香蕉缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃香蕉对缓解便秘有一定的作用。香蕉含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加粪便的体积...
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