尿道感染饮食需多喝水、避免辛辣刺激食物、减少高糖食品摄入、适量补充维生素C、限制酒精和咖啡因。具体分析如下：
1.多喝水：增加水分摄入可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿道滞留的时间。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以白开水或淡茶水为主，避免含糖饮料。排尿频率增加有助于冲刷尿道，降低感染风险。
2.避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激尿道黏膜，加重尿频、尿痛等症状。此类食物还可能引发盆腔充血，不利于炎症消退。饮食宜清淡，选择蒸煮等温和烹饪方式。
3.减少高糖食品摄入：甜食、含糖饮料等可能提高尿液中葡萄糖浓度，为细菌繁殖提供条件。高糖环境易导致尿路感染反复发作，建议控制蛋糕、糖果等精制糖分摄入。
4.适量补充维生素C：维生素C可酸化尿液，抑制部分细菌生长。新鲜果蔬如橙子、猕猴桃是良好来源，但需避免过量摄入以防尿液过度酸化引发不适。
5.限制酒精和咖啡因：酒精和咖啡因具有利尿作用，但可能刺激膀胱并导致脱水，反而加重尿路不适。啤酒、咖啡等饮品需减少摄入，尤其急性感染期应严格避免。
尿道感染期间需保证充足休息，避免过度劳累。选择宽松透气的衣物，保持局部清洁干燥。症状持续或加重时需及时就医，不可自行滥用药物。
