腰穿后头痛可通过平卧休息、补充水分、口服镇痛药物、饮用含咖啡因饮料、硬膜外血贴治疗。具体分析如下：
1.平卧休息：腰穿后头痛与脑脊液漏导致颅内压降低有关，保持平卧位能减少脑脊液外渗，促进硬膜裂口愈合。建议绝对卧床12-24小时，头部不垫枕头，避免突然坐起或站立。若需起身应缓慢动作，分阶段适应体位变化。卧床期间可抬高下肢促进静脉回流，但需保持头部与躯干水平。
2.补充水分：大量饮水能增加血容量，促进脑脊液分泌以补偿流失量。每日饮水量建议达到2000-3000mL，可选用温开水或淡盐水。适当摄入含钠食物如粥类、汤品，帮助维持血浆渗透压。避免饮用利尿饮品如茶或酒精，以免加重脱水。
3.口服镇痛药物：非甾体抗炎药如布洛芬可缓解头痛症状，但对脑脊液压力恢复无直接作用。严重疼痛时可短期使用对乙酰氨基酚，需注意避免超量服用。若伴有恶心呕吐，可联合使用止吐药物。避免使用阿片类药物以免抑制呼吸中枢。
4.饮用含咖啡因饮料：咖啡因通过收缩颅内血管减轻低颅压性头痛，同时刺激脑脊液分泌。可饮用浓茶或咖啡，每日摄入量不超过400mg。建议分次饮用避免心悸，高血压患者慎用。联合补液效果更佳，但单纯依赖咖啡因无法根治病因。
5.硬膜外血贴治疗：保守治疗无效且持续超过1周时，可采用自体血硬膜外注射。抽取患者静脉血10-20mL注入硬膜外腔，血凝块封闭硬脊膜破口。操作需严格无菌，术后仍需平卧24小时。有效率可达90%以上，但存在感染、神经根刺激等风险。
出现头痛加重、视物模糊或颈部强直需立即就医。治疗期间避免用力咳嗽、打喷嚏及屏气动作。有出血倾向或颅内压增高者禁用血贴疗法。症状缓解后2周内禁止剧烈运动或重体力劳动，逐步恢复日常活动。
