咳嗽吃什么东西好的快

付云杰 副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等呼吸内科

秋冬季节天气干燥，特别容易导致呼吸道疾病的出现，常见表现为咳嗽。那么在秋冬季节咳嗽吃什么东西能好的快呢?咳嗽时要注意什么问题?

一、咳嗽吃什么东西好的快

其一，冰糖雪梨汤。雪梨有清热润肺、止咳平喘的作用，在咳嗽时可以适当食用。因为雪梨属于寒性水果，因此在煲雪梨汤前搭配冰糖不仅可以降低其寒性，还能提升口感。

其二，枇杷。在《本草纲目》中曾记载“枇杷能润五脏，滋心肺。”由此可见枇杷有祛痰止咳和疏肝理气的作用，对于缓解咳嗽有一定辅助作用，但是正处于经期的女性，应避免食用。

其三，白萝卜。白萝卜能润肺止咳、清热化痰，同样能起到缓解咳嗽的目的，同时白萝卜中微量元素丰富，也可以起到增强免疫力和抗病的作用。

二、咳嗽时要注意什么

1、多喝水

多喝水可以增强新陈代谢的能力，稀释痰液，帮助身体排出毒素，从而也可以达到缓解咳嗽，减轻不适。

2、注意饮食

咳嗽期间应对饮食进行适度调整，增加营养成分的摄入，可以多吃些新鲜的水果与蔬菜，避免进食油炸、辛辣刺激性食物。

3、注意保暖

如果是因为风寒而引起的咳嗽则需要注意保暖，增添衣服，同时养成良好的作息习惯，注意休息。

2020-12-05 浏览 456

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