绝经的表现是月经周期逐渐紊乱直至停止、潮热多汗等血管舒缩症状、情绪波动或睡眠障碍、阴道干涩或性交不适、骨质疏松或关节疼痛。具体分析如下：
1.月经周期逐渐紊乱直至停止：绝经早期可能出现月经周期缩短或延长，经量时多时少，最终完全停止。部分人群可能出现数月无月经后突然恢复，但整体趋势为经期间隔逐渐延长直至永久终止。
2.潮热多汗等血管舒缩症状：常见突发性面部、颈部及胸部发热，伴随皮肤潮红和出汗，夜间更易发生。症状持续数秒至数分钟，可能与体温调节功能失衡有关。
3.情绪波动或睡眠障碍：易出现焦虑、烦躁或抑郁情绪，部分伴随记忆力减退。睡眠问题表现为入睡困难、易醒或早醒，可能与激素水平变化影响神经调节有关。
4.阴道干涩或性交不适：雌激素减少导致阴道黏膜变薄、弹性下降，分泌物减少，可能引发瘙痒、灼烧感或性交疼痛，增加泌尿生殖道感染风险。
5.骨质疏松或关节疼痛：骨量流失加速，腰背或四肢关节隐痛多见，轻微碰撞易引发骨折，尤其髋部、腕部及脊柱部位需重点关注。
绝经前后需定期评估骨密度与心血管健康，避免过度节食或久坐。饮食宜增加钙质与维生素D摄入，适度运动可缓解症状。若出现严重不适，应及时咨询专业医师。
