肾虚确实可能导致掉头发。中医理论认为肾藏精，其华在发，肾脏精气充足与否直接影响头发的生长与脱落。当肾精亏虚时，头发失去濡养，容易出现干枯、稀疏或脱落现象，尤其常见于长期熬夜、过度劳累或久病体弱的人群。
从中医角度分析，肾虚引起的脱发通常伴随其他症状。肾阴虚者多见头发细软、头皮油腻，伴随耳鸣腰酸；肾阳虚者则常见头发枯黄易断，畏寒肢冷。肾虚可能导致气血不足，使毛囊无法获得足够营养，加速休止期脱发。现代医学也发现，慢性压力或内分泌失调可能加重肾虚与脱发的关联性，但需与脂溢性脱发、遗传性脱发等区别诊断。
改善肾虚脱发需综合调理。避免熬夜、过度劳累是基础，饮食可增加黑芝麻、核桃等滋补肾精的食物。若脱发持续加重，建议就医明确病因，肾虚者可遵医嘱服用六味地黄丸等中药，但不可自行滥用补药。同时排除其他诱因，如激素失衡、真菌感染等，必要时结合西医治疗。日常减少烫染、过度拉扯头发，保持规律作息有助于缓解症状。
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