过敏性紫癜应注意吃什么

过敏性紫癜患者应注意多吃富含维生素C的食物、清淡易消化的食物、高蛋白质食物、含铁丰富的食物、避免食用易过敏食物。具体分析如下：

1.富含维生素C的食物：维生素C有降低毛细血管通透性和脆性的作用，有助于过敏性紫癜患者康复。像橙子、柠檬、草莓等水果富含大量的维生素C。这些食物可以增强血管的韧性，减轻血管炎症反应，从而对缓解紫癜症状有一定帮助。

2.清淡易消化的食物：患者的肠胃功能可能会受到疾病影响。清淡易消化的食物如米粥、面条等，不会给肠胃造成太大负担。米粥容易被消化吸收，能为患者提供一定的能量。面条可以煮得软烂一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充营养，又利于肠胃的消化和恢复。

3.高蛋白质食物：由于过敏性紫癜可能会导致患者体内蛋白质丢失，补充高蛋白质食物很有必要。瘦肉、鱼类、豆类都是很好的蛋白质来源。瘦肉富含动物蛋白，其氨基酸组成适合人体需求。鱼类的蛋白质含量高且容易被人体吸收。豆类含有丰富的植物蛋白，如大豆蛋白，对补充患者身体所需营养有重要意义。

4.含铁丰富的食物：过敏性紫癜患者可能会出现失血情况，食用含铁丰富的食物有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。例如动物肝脏、菠菜等。动物肝脏中的铁是血红素铁，生物利用率高。菠菜含有丰富的非血红素铁，虽然吸收率相对低一些，但也是很好的补铁食物来源。

5.避免食用易过敏食物：这是非常关键的一点，因为过敏是引发过敏性紫癜的重要因素。常见的易过敏食物如海鲜、牛奶、鸡蛋等，不同患者的过敏原可能不同。如果患者对海鲜过敏，食用后可能会加重紫癜症状，导致病情反复。所以患者需要通过过敏原检测等方式确定自己的过敏食物并严格避免食用。

过敏性紫癜患者在饮食上除了注意食物的选择，还应注意饮食的规律，避免暴饮暴食，尽量少食多餐。同时，食物的烹饪方式也应以健康为主，如蒸、煮、炖等，减少油煎、油炸食物的摄入。