晒黄疸要注意选择合适时间、保护眼睛和会阴部、注意温度、控制时长、避免隔着玻璃晒。具体分析如下：
1.选择合适时间：晒黄疸应选择阳光较为柔和的时候，比如上午10点之前和下午4点之后。这个时间段的阳光相对温和，不容易晒伤宝宝娇嫩的皮肤。过强的阳光可能会对宝宝皮肤造成伤害，如晒伤、晒红等，而这两个时间段的紫外线强度相对适宜，既能起到退黄的作用，又能减少对宝宝皮肤的不良影响。
2.保护眼睛和会阴部：宝宝晒黄疸时，眼睛和会阴部是需要重点保护的部位。眼睛对光线非常敏感，强光照射可能会损伤宝宝的视力。可以使用眼罩轻轻覆盖宝宝的眼睛，确保眼罩不会压迫到眼睛。会阴部皮肤较为娇嫩，也容易受到感染，可用柔软的尿布或者布片遮盖，避免阳光直射，防止晒伤和感染。
3.注意温度：晒黄疸过程中要注意环境温度。宝宝体温调节能力较差，如果温度过高可能会导致宝宝出汗过多，引起脱水或者中暑；温度过低则可能使宝宝着凉感冒。可以在室内阳光充足且温度适宜的地方进行，或者在室外晒的时候根据天气情况给宝宝适当增减衣物，保持宝宝身体的舒适。
4.控制时长：晒黄疸的时长需要严格控制。一般每次晒15-30分钟为宜。时间过短可能达不到退黄的效果，而时间过长则容易使宝宝皮肤受到过度刺激，增加晒伤的风险。并且要注意观察宝宝的状态，如果宝宝出现哭闹、烦躁不安或者皮肤发红等情况，应及时停止晒太阳。
5.避免隔着玻璃晒：晒黄疸时应尽量避免隔着玻璃晒。因为玻璃会阻挡大部分紫外线，而紫外线是促使黄疸消退的关键因素。如果隔着玻璃晒太阳，虽然宝宝可能会感觉温暖，但实际上对黄疸消退的作用非常有限，无法达到理想的退黄效果。
在晒黄疸过程中，家长要全程陪伴宝宝，密切观察宝宝的反应，一旦发现异常情况要及时处理。同时，如果宝宝黄疸情况较为严重或者持续不退，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
