每天早上恶心干呕怎么回事

每天早上恶心干呕可能是慢性咽炎、胃食管反流病、慢性胃炎、怀孕、鼻窦炎等原因导致的。具体分析如下：

1.慢性咽炎：慢性咽炎患者咽喉部长期存在炎症刺激，在早上起床时，由于咽部较为干燥，炎症反应会更加明显，从而引起恶心干呕。患者常有咽部异物感、痒感等症状。平时应避免过度用嗓，戒烟戒酒，减少对咽部的刺激。可多喝温水，保持咽部湿润。饮食上避免辛辣、油腻食物。

2.胃食管反流病：夜间睡眠时，胃酸可能反流至食管，早上起来时食管黏膜受到胃酸刺激，就容易出现恶心干呕的症状。患者还可能伴有烧心、反酸等症状。睡觉时可适当抬高床头，避免睡前吃东西。减少食用可能诱发反流的食物，如咖啡、巧克力等。

3.慢性胃炎：胃黏膜存在慢性炎症，消化功能受到影响。经过一夜的空腹，胃部处于相对排空状态，胃酸刺激炎症部位，容易在早上引发恶心干呕。患者可能会有上腹部隐痛、腹胀等不适。要养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

4.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平发生变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG水平升高，会对胃肠道产生刺激，导致恶心干呕，这是常见的早孕反应。一般在怀孕早期出现，还可能伴有食欲改变、嗜睡等症状。孕妇应注意休息，饮食上少食多餐，选择清淡、符合自己口味的食物。

5.鼻窦炎：鼻窦内的脓性分泌物在夜间可能会倒流至咽部，早上起床时就会引起恶心干呕。患者通常有鼻塞、流涕、头痛等症状。应积极治疗鼻窦炎，可使用鼻腔喷雾剂减轻鼻腔炎症，改善鼻窦引流。

如果早上经常出现恶心干呕的情况，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，有助于改善身体状况。