小孩很瘦不长肉,可能跟平时的生活习惯有关,需要加强营养、适当运动。
1.加强营养。小孩很瘦不长肉,可能跟偏食、挑食导致营养不良有一定的关系。平时一定要保持良好的饮食习惯,多给小孩吃有营养的食物,促进营养元素的消化、吸收,能增强孩子的身体抵抗力,有效缓解孩子消瘦的症状。平时最好不要经常吃难以消化的食物,可以适当吃点蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,也可以适当吃点坚果类食物,能够满足营养所需,保证营养均衡。
2.适当运动。平时不仅需要注意饮食,还需适当进行体育运动。如果平时经常久坐、久站,可能会影响消化吸收,导致消化吸收能力下降,出现很瘦不长肉的症状。需要适当进行锻炼,比如跳绳、慢跑、快走或游泳等,这样都能够增强孩子的身体抵抗力,增强体质。
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