小孩上火便秘怎么办

小孩子身体的适应能力是比较弱的，由于饮食、作息等原因，是比较容易出现上火、便秘等不良情况的。那么，如果小孩子出现了上火便秘的情况该怎么办呢?

小孩上火便秘怎么办?

1.调整饮食。小孩子出现便秘绝大多数都是和饮食有关，观察近期的饮食，判断是哪种食物造成了小孩出现便秘，然后有针对性的解决。小孩子在生活中要少吃干燥、油炸、麻辣等食物，这些是非常容易引起上火便秘的情况的。另外，在出现便秘的时候，多吃一些五谷杂粮和蔬菜、水果等，这些食物中含有大量的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。

2.按摩腹部和肛门。当小孩子出现上火，便秘拉不出便便的时候，家长可以轻轻的按摩小孩子的肚子以及肛门的部位。可以帮助肠胃道的蠕动，以及引起小孩子排便的生理反射，帮助小孩子排除便便。

3.到药店开一些治疗上火，缓解便秘的药。这种方法适用于上火、便秘比较严重的情况。

以上是应对小孩子上火、便秘的一些常见的方法，其根本还是要避免上火、便秘的情况出现，只有这样才能够更有利于小孩子的健康。特别是在日常饮食中，在吃完干燥、麻辣等食物后，家长一定要督促孩子多喝一些白开水或者凉茶来避免上火的情况出现，另外一个合理、健康的饮食结构能够最大程度上避免便秘的出现。