喉咙发炎能否自愈取决于病因和严重程度。轻微的喉咙发炎，如普通感冒或轻度细菌感染，通常可以通过休息、多喝水和调整饮食在一周左右自愈。但若症状持续加重或伴随高烧、化脓等情况，需及时就医，避免延误治疗。
喉咙发炎常见于病毒感染或细菌感染，也可能由环境刺激、用嗓过度等引起。自愈过程中，保持充足睡眠和水分摄入有助于缓解不适。温盐水漱口能减轻炎症，蜂蜜水或润喉食物可舒缓疼痛。但需注意，细菌性感染如链球菌性咽炎通常需要抗生素治疗，仅靠自身免疫力可能无法完全清除病原体，甚至引发并发症。
观察症状变化是关键。若喉咙痛持续超过三天、吞咽困难、发热或出现皮疹，应及时就医。避免吸烟、辛辣食物和冷饮刺激咽喉。慢性喉咙发炎可能与胃酸反流、过敏等因素有关，需排查根本原因。自行用药可能掩盖病情，尤其是抗生素滥用会导致耐药性。儿童、孕妇或免疫力低下人群更需谨慎，必要时在医生指导下干预。
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