吃荤腥食物会导致心脏病吗

吃荤腥食物有可能会导致心脏病。

荤腥食物主要指的是大鱼大肉,这些食物都是高蛋白、高盐、高胆固醇、高脂肪的饮食,如果过量食用,会导致身体内胆固醇过高,血液循环减慢,长时间就会诱发血液淤堵,容易引起高血压、高血脂的疾病,期间损害冠状动脉内皮细胞,导致动脉粥样硬化,造成冠状动脉管壁变硬、增厚以及管腔狭窄,引发冠状动脉供血不足,就会出现心衰、心律失常、心肌梗死、心绞痛等。另外,长期吃荤腥食物会摄入过多蛋白质,会导致肾脏负担加重。其次,过量吃荤腥食物还会加重胃肠负担,会导致胃肠蠕动减慢,诱发腹痛、腹胀、恶心呕吐等。所以平时荤腥食物的摄入量要控制好。

想要摄入蛋白质,应以鱼虾、瘦肉、豆类食物为主,应该多吃蔬菜,还要有规律的运动锻炼。

2022-06-07 浏览 6
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