肘关节损伤后应立即停止活动并冰敷患处以减少肿胀、使用弹性绷带适当加压包扎固定、抬高患肢促进静脉回流、口服非甾体抗炎药物缓解疼痛和炎症、及时就医进行专业评估和治疗。具体分析如下：
1.立即停止活动并冰敷患处以减少肿胀：肘关节损伤后继续活动可能加重软组织损伤，冰敷能收缩血管，减少局部出血和渗出，每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免皮肤冻伤。
2.使用弹性绷带适当加压包扎固定：弹性绷带可提供稳定支撑，限制关节异常活动，防止二次损伤，但需注意松紧度，避免过紧影响血液循环，包扎时从远端向近端缠绕。
3.抬高患肢促进静脉回流：将肘部抬高至心脏水平以上，利用重力作用减轻肿胀，尤其适用于损伤初期，可配合冰敷和加压包扎协同改善症状。
4.口服非甾体抗炎药物缓解疼痛和炎症：此类药物能抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎性反应，但需遵医嘱使用，避免长期服用引发胃肠道不适。
5.及时就医进行专业评估和治疗：若损伤后出现明显畸形、活动受限或持续疼痛，需尽快就医，通过影像学检查明确损伤程度，必要时接受石膏固定或手术干预。
肘关节损伤后需避免过早恢复剧烈运动，防止慢性劳损或关节不稳。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和钙质促进修复。康复期间可逐步进行轻柔的屈伸练习，但需在专业人员指导下进行，避免过度牵拉。定期复查有助于评估恢复情况，调整治疗方案。
