低压87正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

低压87mmHg是正常的。

舒张压低压87mmHg处于正常范围内。通常舒张压的正常范围是60mmHg至90mmHg之间。血压是否正常不能单纯依靠舒张压的值来判断，还需要结合收缩压以及个体的整体健康状况等综合考量。

在日常生活中，影响血压的因素有很多。比如情绪，当人处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪时，可能会导致血压短暂升高；运动状态，剧烈运动后血压也会有所上升；饮食方面，长期高盐、高脂肪饮食可能增加高血压的发生风险；年龄、遗传因素等也与血压密切相关。保持健康的生活方式对于维持正常血压非常重要。要做到作息规律，保证充足的睡眠；适度运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质；保持良好的心态，避免情绪大幅波动；饮食上要注意营养均衡，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等的摄入。同时，要定期测量血压，了解自身血压变化情况，尤其是有高血压家族史、肥胖、长期吸烟饮酒等高危人群，以便及时发现血压异常并采取相应的措施。如果发现血压持续异常或伴有头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确原因并进行规范的治疗。

2024-09-10 浏览 14

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