一感冒鼻炎就犯怎么办

感冒就犯鼻炎可通过增强免疫力、远离过敏原、冲洗鼻腔、药物治疗、按摩迎香穴来改善。具体分析如下：

1.增强免疫力：免疫力低下时，身体易受感冒病毒侵袭从而引发鼻炎。可通过规律作息、均衡饮食、适度运动等方式提高免疫力。规律作息能保证身体各器官正常运转，每晚尽量保证7-8小时睡眠。饮食上多摄入富含维生素、蛋白质的食物，像蔬菜、水果、瘦肉等。运动可选择慢跑、游泳等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右，长期坚持能增强身体的抵抗力，减少感冒及鼻炎发作的频率。

2.远离过敏原：部分鼻炎患者是过敏性鼻炎，感冒时身体抵抗力下降，接触过敏原更易发病。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季要减少外出时间，外出时佩戴口罩。家中要保持清洁卫生，经常打扫、通风，勤换床单被罩，减少尘螨滋生。如果对动物毛发过敏，尽量避免接触宠物。

3.冲洗鼻腔：冲洗鼻腔可清除鼻腔内的分泌物、病菌等，减轻炎症反应。可以使用生理盐水进行冲洗，购买专门的鼻腔冲洗器。冲洗时头部稍向前倾，将冲洗器喷头轻轻插入一侧鼻孔，挤压冲洗器，使盐水缓慢流入鼻腔，从另一侧鼻孔或口腔流出。每天冲洗1-2次，能有效缓解鼻炎症状，在感冒期间也可使用，有助于减轻鼻腔黏膜的充血、肿胀。

4.药物治疗：在感冒鼻炎发作时，可根据症状使用药物。如果是细菌性鼻炎，可使用抗生素治疗，如阿莫西林等，但需在医生指导下使用。对于鼻塞严重的情况，可使用鼻黏膜减充血剂，如麻黄碱滴鼻液，但不能长期使用，以免产生依赖性。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症反应，缓解症状。

5.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩此穴位可改善鼻腔局部血液循环，减轻鼻炎症状。用食指和中指指腹轻轻按压迎香穴，每次按压3-5分钟，每天可按摩2-3次。按摩时力度要适中，以穴位处有酸胀感为宜。

在日常生活中，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉引发感冒进而导致鼻炎发作。同时，要保持鼻腔清洁，不要经常用手挖鼻孔，减少对鼻腔黏膜的刺激。