一岁宝宝又吐又拉应及时补充水分防止脱水、调整饮食减少肠胃负担、保持清洁避免继发感染、观察症状变化判断严重程度、必要时就医寻求专业治疗。具体分析如下：
1.及时补充水分防止脱水：频繁呕吐腹泻易导致体内水分电解质流失，需少量多次喂服口服补液盐或米汤等含电解质液体。补液速度不宜过快，每次5-10mL，间隔10-15分钟。若出现尿量减少、口唇干燥等脱水表现，需立即就医。
2.调整饮食减少肠胃负担：暂停高糖高脂食物，母乳喂养可继续但缩短单次时间，配方奶喂养可稀释浓度。症状缓解后逐步添加易消化的米糊、苹果泥等。避免强迫进食，以宝宝耐受度为准。
3.保持清洁避免继发感染：呕吐物及排泄物需及时清理，接触后彻底洗手。宝宝衣物、餐具需高温消毒，防止病从口入。腹泻期间加强臀部护理，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。
4.观察症状变化判断严重程度：记录呕吐腹泻频率、性状及伴随症状。若出现持续高热、血便、精神萎靡或超过8小时无尿，提示病情加重。体温超过38.5℃或症状持续超过24小时需警惕。
5.必要时就医寻求专业治疗：婴幼儿病情进展快，若家庭护理无效或出现脱水征兆，应携带粪便样本及时就诊。医生可能根据情况开具止吐药、益生菌或静脉补液，不可自行用药。
呕吐腹泻期间避免随意使用止泻药物，可能掩盖病情。未确诊前慎用抗生素，滥用可能破坏肠道菌群。密切监测体温与精神状态，夜间需有人陪护。喂养器具需单独消毒，与其他家庭成员分餐。
