一岁宝宝又吐又拉时应及时补充水分防止脱水、调整饮食以清淡易消化为主、注意腹部保暖避免受凉、观察精神状态和尿量变化、必要时就医检查。具体分析如下：
1.及时补充水分防止脱水：频繁呕吐和腹泻容易导致体内水分大量流失引发脱水。可以少量多次喂服口服补液盐或温开水补充电解质。每次呕吐后间隔15分钟再喂水避免刺激胃部。若出现嘴唇干燥尿量减少等脱水症状需立即就医。
2.调整饮食以清淡易消化为主：暂停添加新辅食减少肠胃负担。母乳喂养可继续但母亲需避免油腻食物。已断奶的宝宝可喂米汤、稀粥或专用腹泻奶粉。避免高糖高脂食物加重肠道刺激。症状缓解后逐步恢复正常饮食。
3.注意腹部保暖避免受凉：肠胃受凉可能加重腹泻症状。可用温热毛巾轻敷腹部或穿着护肚衣物。洗澡时控制水温避免长时间暴露。夜间睡眠时检查被子是否覆盖到位防止踢被着凉。
4.观察精神状态和尿量变化：记录24小时内呕吐腹泻次数及尿量颜色。若持续嗜睡哭闹无力或超过6小时无排尿需警惕严重脱水。同时注意大便是否带血丝或异常腥臭味及时向医生描述症状特征。
5.必要时就医检查：症状超过24小时未缓解或伴随高烧抽搐等情况需立即就诊。就医前可拍摄呕吐物或大便照片供医生参考。未经指导勿自行使用止泻药或抗生素以免掩盖病情。
出现此类情况需保持环境清洁消毒餐具玩具。处理排泄物后彻底洗手防止交叉感染。密切接触者出现类似症状应同步排查。避免带宝宝前往人群密集场所减少病原接触风险。
