怎么去湿热最快最有效

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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临床上没有去湿热最快最有效这种说法，可以通过改善饮食、适当锻炼、刮痧、拔罐、口服药物等方法去湿热。

1.改善饮食。

平时要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃辣椒、生姜、冰激凌、冰块等食物，还需要严格控制好饮食量，对症状改善有一定帮助。

2.适当锻炼。

平时可以根据身体的状况适当锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，可以加快体内气血运行的速度，有利于湿气排泄。

3.刮痧。

是中医外治的一种方式，需要由专业的人士操作，能够使瘀堵的经络疏通，可以帮助湿气排出体外。

4.拔罐。

主要是以罐为主要工具，利用负压向罐体吸附在皮肤表面，可以加快局部代谢的速度，促进湿热排出。

5.口服药物。

如果湿热的症状比较严重，可以在医生的指导下服用二妙丸、四妙丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗，能够起到清热燥湿的作用。

治疗期间，需要保持平稳的心态，不要过度紧张，避免长期处于闷热潮湿的环境中，以免影响治疗疾病的效果。

2023-12-04 浏览 9

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