体内湿气重可服用参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、五苓散、平胃散。具体分析如下：
1.参苓白术散：参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。该方通过增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，减少体内湿气滞留。
2.藿香正气水：藿香正气水主要成分包括藿香、苍术、陈皮等，具有解表化湿、理气和中的作用。常用于外感风寒、内伤湿滞导致的头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。该药通过发散表邪、调和脾胃，帮助排出体内湿浊。
3.二妙丸：二妙丸由黄柏、苍术两味药组成，具有清热燥湿的功效。适用于湿热下注引起的关节肿痛、下肢沉重、小便黄赤等症状。该方通过清热利湿，改善湿热蕴结的病理状态。
4.五苓散：五苓散包含茯苓、泽泻、猪苓等药物，具有利水渗湿、温阳化气的功效。适用于水湿内停引起的小便不利、水肿、口渴不欲饮等症状。该方通过促进水液代谢，调节体内水湿平衡。
5.平胃散：平胃散由苍术、厚朴、陈皮等组成，具有燥湿健脾、行气和胃的功效。适用于湿阻脾胃导致的脘腹胀满、嗳气吞酸、食欲减退等症状。该方通过健脾化湿，改善脾胃功能，减少湿气积聚。
湿气重的调理需结合具体症状选择合适药物，同时注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，适当运动促进气血运行。长期湿气重者建议在医师指导下辨证用药，避免自行滥用药物。
