风湿病应及时就医、规范用药、适当运动、注意保暖、调整饮食。具体分析如下：
1.及时就医：风湿病是一大类复杂的疾病，包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等多种类型。早期症状可能不典型，容易被忽视。及时就医可以通过相关检查如血液检查类风湿因子、抗核抗体等、影像学检查X线、CT等来明确诊断，确定风湿病的类型和病情严重程度，为后续的治疗提供依据，避免延误病情导致关节畸形、脏器功能损害等严重后果。
2.规范用药：不同类型的风湿病用药有所差异。例如类风湿关节炎常用甲氨蝶呤、来氟米特等改善病情抗风湿药。这些药物需要按照医生的嘱咐按时、按量服用。不能自行增减药量或停药，因为不规范用药可能导致病情反复或加重。同时，部分药物可能有一定的副作用，如甲氨蝶呤可能影响肝功能，需要定期复查血常规、肝肾功能等指标，以便及时调整治疗方案。
3.适当运动：适当的运动对风湿病患者非常重要。比如对于类风湿关节炎患者，在病情缓解期进行关节功能锻炼，像手指的屈伸运动、散步等。运动可以增强关节周围肌肉的力量，维持关节的稳定性，减轻关节疼痛和僵硬感。但要注意运动强度不能过大，避免过度劳累加重关节负担。运动前可进行适当的热身活动，如关节的轻柔转动等。
4.注意保暖：寒冷、潮湿的环境可能诱发或加重风湿病症状。患者在日常生活中要注意保暖，尤其是关节部位。在寒冷天气外出时，可佩戴手套、围巾等。居住环境应保持干燥、温暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中。例如，对于强直性脊柱炎患者，寒冷刺激可能使脊柱疼痛加重，保持腰部温暖有助于缓解症状。
5.调整饮食：合理的饮食有助于控制风湿病病情。一般来说，应多摄入富含营养的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等，以增强机体抵抗力。对于痛风这种与代谢相关的风湿病，要控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等，减少尿酸的生成，防止痛风发作。同时，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。
风湿病患者在日常生活中要避免过度劳累，保持良好的心态。情绪波动可能影响身体的免疫功能，进而影响风湿病的病情。同时，要定期到医院复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。
