踝关节不稳定怎么锻炼

肩关节不稳定能治好吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩关节不稳定是有可能治好的。肩关节不稳定主要表现为肩关节脱位或半脱位的反复发生，...

肩关节不稳定严重吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩关节不稳定是比较严重的情况。肩关节不稳定意味着肩关节的结构完整性和功能受到了影...

踝关节不稳定可以自愈吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

踝关节不稳定有自愈的可能，但不能一概而论。踝关节不稳定通常是由于韧带损伤等原因导...

慢性踝关节不稳该怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

慢性踝关节不稳可通过加强踝周肌肉锻炼、佩戴护具稳定关节、进行平衡训练改善本体感觉...

膝关节不稳定的表现

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节不稳定的表现包括关节活动时出现异常滑动或错位感、行走或站立时突然打软腿、上...

踝关节不稳定能走路吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

踝关节不稳定时通常能走路，但走路的状态会受到明显影响。当踝关节不稳定时，关节的正...

什么是踝关节韧带损伤

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

踝关节韧带损伤是指踝关节周围的韧带因遭受外力作用而出现不同程度的撕裂或断裂等情况...

什么是慢性踝关节外侧不稳

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

慢性踝关节外侧不稳是一种常见的运动损伤，主要表现为踝关节在活动时的反复不稳定感和...

偏瘫后踝关节该怎样锻炼

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

偏瘫后踝关节锻炼需注重被动活动防止僵硬、主动屈伸增强肌力、平衡训练改善稳定性、热...

踝关节外侧不稳术后怎么康复训练

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

踝关节外侧不稳术后康复训练主要包括早期保护性活动、渐进性负重训练、关节稳定性练习...