患了湿疹该怎么办

患了湿疹应保持皮肤清洁、避免搔抓、注意饮食、合理使用药物、改善生活环境。具体分析如下：

1.保持皮肤清洁：皮肤清洁有助于减少细菌滋生，防止感染加重湿疹。使用温和、无刺激的清洁产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。例如，可选用温和的沐浴露，水温控制在37-38℃左右。清洁后轻轻擦干皮肤，及时涂抹保湿产品，保持皮肤的水分，有助于修复皮肤屏障，减轻湿疹症状。

2.避免搔抓：搔抓会破坏皮肤屏障，使湿疹部位更加容易感染，还可能导致皮肤破损、渗液，加重病情。当感觉瘙痒时，可以尝试轻轻拍打皮肤来缓解。如果实在难以忍受，可以使用冷敷的方法，用冷毛巾或冰袋敷在患处，每次10-15分钟，能暂时减轻瘙痒感。

3.注意饮食：某些食物可能会诱发或加重湿疹症状。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易引起皮肤血管扩张，加重瘙痒。海鲜类食物如虾、蟹等也可能是致敏原，容易导致过敏反应，从而加重湿疹。多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。

4.合理使用药物：根据湿疹的严重程度，在医生的指导下使用药物。对于轻度湿疹，可使用外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等，能有效减轻炎症和瘙痒。如果有渗液情况，可先用硼酸溶液湿敷，待渗液减少后再使用药膏。对于瘙痒严重的患者，可口服抗组胺药物，如氯雷他定片等。但药物的使用一定要遵循医嘱，不可自行增减剂量或停药。

5.改善生活环境：保持室内适宜的温度和湿度，温度一般控制在22-25℃，湿度在40%-60%为宜。过于干燥或潮湿的环境都可能加重湿疹。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。定期清洁房间，更换床单被罩，可使用空气净化器和吸尘器减少灰尘和过敏原。

在治疗湿疹期间，要保持良好的心态，情绪波动可能会影响身体的免疫功能，进而影响湿疹的恢复。同时，要保证充足的睡眠，睡眠不足会使身体的抵抗力下降，不利于病情的好转。