火龙果和牛奶一起榨汁可以减肥吗

把火龙果和牛奶一起榨汁喝，能起到辅助减肥的效果。

火龙果是一种低热量、低糖分、脂肪含量低的水果，其中富含大量的膳食纤维和蛋白质等，可以有效的促进肠道的蠕动，加快身体的新陈代谢，能促进排除体内的毒素，而且还可以增加皮肤的弹性，美容养颜。牛奶中含有大量的蛋白质和各种维生素等营养成分，很容易被吸收，经常喝牛奶可以安神助眠，还可以有效的补钙。

把火龙果和牛奶一起榨汁喝可以起到很好的减肥效果，但要注意其他食物的摄入，避免造成每日总热量超标，饮食要多样化。

2021-12-06 浏览 222

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