膝盖半月板损伤症状常见表现为关节疼痛、活动时弹响或嵌顿感、关节肿胀、膝关节活动受限、关节不稳定或打软腿。具体分析如下：
1.关节疼痛：半月板损伤后，膝关节内侧或外侧可能出现局部疼痛，尤其在负重或扭转动作时加剧。疼痛性质多为钝痛或锐痛，蹲起、上下楼梯时症状明显，部分情况伴随关节间隙压痛。
2.活动时弹响或嵌顿感：膝关节屈伸过程中可能出现弹响或嵌顿现象，常因撕裂的半月板碎片干扰关节活动所致。严重时可能伴随关节交锁，即膝关节突然卡住无法伸直，需轻微晃动才能解锁。
3.关节肿胀：损伤后关节腔内可能因炎症反应或积血出现肿胀，通常在伤后数小时内加重。肿胀程度与损伤严重性相关，表现为膝关节周围皮肤紧绷、皮温升高，影响正常活动。
4.膝关节活动受限：半月板损伤可能导致屈伸幅度减小，患者难以完全下蹲或伸直腿部。长期活动受限可能引发肌肉萎缩，进一步加重功能障碍。
5.关节不稳定或打软腿：半月板撕裂会削弱膝关节稳定性，行走时可能突发无力感，俗称打软腿。尤其在崎岖路面或快速转向时，患者易感觉膝关节失控，甚至跌倒。
半月板损伤后应避免剧烈运动，减少爬坡、跳跃等动作。急性期可冷敷缓解肿胀，疼痛持续需及时就医。康复期间需遵医嘱进行针对性训练，逐步恢复关节功能，防止继发性损伤。日常注意保暖，控制体重以减轻膝关节负荷。
