膝盖半月板损伤的症状包括关节疼痛、活动受限、关节肿胀、关节弹响或卡顿感、肌肉萎缩。具体分析如下：
1.关节疼痛：半月板损伤后最常见的症状是膝关节局部疼痛，尤其在负重或扭转动作时加剧。疼痛多集中于关节间隙，可能伴随钝痛或刺痛感，上下楼梯、蹲起时症状明显。急性期疼痛剧烈，慢性期可能转为间歇性隐痛。
2.活动受限：损伤后膝关节屈伸活动范围减小，表现为无法完全伸直或屈曲。部分患者因疼痛或机械阻碍导致步态异常，如跛行。长期活动受限可能引发关节僵硬，影响日常行走或运动功能。
3.关节肿胀：损伤刺激滑膜分泌增多，导致关节腔内积液，表现为膝关节肿胀、皮温升高。肿胀程度与损伤严重性相关，急性期肿胀迅速出现，慢性期可能反复发作。触诊时可感到髌骨浮动感，即浮髌征。
4.关节弹响或卡顿感：半月板撕裂后，游离碎片在关节活动中可能产生弹响或交锁现象。患者常描述为膝盖突然卡住并伴随疼痛，需轻微晃动才能解锁。此类症状提示半月板结构异常，需及时干预。
5.肌肉萎缩：长期避痛减少患肢用力，会导致大腿前侧肌肉股四头肌萎缩。表现为患侧腿围较健侧缩小，肌力下降，进一步影响关节稳定性，形成恶性循环。
半月板损伤后应避免剧烈运动或过度负重，早期冷敷可减轻肿胀，热敷适用于慢性期。康复训练需在专业人员指导下进行，以恢复肌力与关节活动度。若症状持续或加重，应及时就医评估，避免延误治疗时机。
