产后胸变小怎么变大

很多的孕妇在生产之后胸部会出现一系列的症状，有的还会出现胸部变小的情况。产后胸变小的原因，是因为怀孕期间由于雌激素分泌增多，胸会变大。在断奶后，体内的雌激素分泌减少，胸也会因此缩小。那么，产后胸变小了怎么办呢?以下方法可以有效的丰胸。

1、合理饮食。平时应该多吃一些高蛋白质和高脂肪的食物，比如说木瓜、牛奶、猪蹄、黄豆等食物。

2、一定要佩戴适合自己的胸罩，合适的胸罩可以防止乳房下垂，并且对乳房能够起到很好的保护作用。

3、按摩可以起到很好的扩张血管的作用，是一种比较安全的丰胸方法，每天用双手按摩几分钟乳房就能起到很好的效果。

4、可以做一些胸部运动，比如说扩胸运动或者俯卧撑，可以使胸部扩展，从而促进胸部的发育，达到丰胸的作用。

综上所述，女性如果产后胸变小的话，可以通过食补、按摩、运动等方式，来使胸部变大。

2020-10-03 浏览 419

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