脑出血后遗症半侧身子痛可通过药物镇痛、针灸推拿、康复训练、心理干预、生活方式调整缓解。具体分析如下：
1.药物镇痛：根据疼痛程度选择非甾体抗炎药或阿片类镇痛药，严重时可联合肌肉松弛剂，需在医生指导下调整剂量以避免副作用，长期用药需监测肝肾功能。
2.针灸推拿：通过刺激穴位促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和神经压迫，推拿手法需轻柔以避免二次损伤，建议由专业医师操作并坚持10-15次疗程。
3.康复训练：在物理治疗师指导下进行针对性运动，如被动关节活动、平衡练习，逐步过渡到主动训练，增强患侧肌力并改善神经功能代偿。
4.心理干预：疼痛常伴随焦虑抑郁情绪，可通过认知行为疗法疏导，结合放松训练如深呼吸、正念冥想，减少疼痛敏感度。
5.生活方式调整：保持低盐低脂饮食控制血压，避免劳累和情绪激动，睡眠时用软枕支撑患肢，每日热敷疼痛部位15-20分钟。
疼痛管理需结合个体情况制定方案，避免自行停药或过度依赖单一疗法，定期复查影像学评估恢复进展，出现异常症状如肢体麻木加重需立即就医。
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