过敏体质能吃腰果吗

梁歌宏 副主任医师 天津医科大学第二医院三级甲等风湿免疫科

说起腰果不论是大人还是小孩，都特别爱吃。但是腰果里面含有一些过敏原，过敏体质的人群需要谨慎食用腰果，以免发生不良的后果。需要正确使用腰果，这样才不会对身体造成伤害。

过敏体质能吃腰果吗

1.过敏体质能吃腰果吗?

过敏体质的人群不建议吃腰果，防止产生过敏症状，如皮疹，哮喘等。因为腰果中有多种过敏原，过敏体质的人吃了腰果之后可能会出现过敏反应，所以过敏体质尽量避免吃腰果。

2.吃腰果的注意事项有哪些?

因为腰果中含有的油脂，脂肪比较多，虽然不饱和脂肪酸不易发胖，但是使用太多还是可以引起发胖的，肥胖人群，减肥人群不适宜多吃。腰果如果出现了哈喇的味道，说明腰果里面的油脂变质，千万不能吃，防止引起中毒的现象，影响身体健康。腰果中含有的糖与淀粉较高，纤维素比较少，吃太多腰果容易上火，引起便秘等症状，一定要注意适量食用，不可以吃太多。

3.腰果的营养与作用有哪些?

腰果中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1.维生素K、维生素B6、铁、镁、锌，可以给人体补充营养物质。腰果中富含蛋白质，可以提升免疫力，增强抗病能力。因为油脂含量高，偏瘦的人群想增重的吃腰果也比较好。

建议过敏体质的人群不要吃腰果，以防发生过敏，不利于身体健康。

2021-08-07 浏览 363

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