得了重症肌无力之后应及早就医明确诊断、严格遵医嘱进行规范治疗、定期复诊调整用药方案、避免过度劳累和感染诱发加重、保持良好心态配合康复训练。具体分析如下：
1.及早就医明确诊断：重症肌无力症状易与其他疾病混淆，需通过专业检查如新斯的明试验、肌电图等确诊。早期诊断能有效控制病情发展，避免延误治疗时机。医生会根据症状严重程度制定个体化方案，明确是否合并胸腺异常等问题。
2.严格遵医嘱进行规范治疗：常用治疗包括胆碱酯酶抑制剂改善症状、免疫抑制剂调节异常免疫反应，必要时采用血浆置换或静脉注射免疫球蛋白。部分合并胸腺瘤患者需手术切除。用药需按时按量，不可自行增减或停药，避免病情反复。
3.定期复诊调整用药方案：病情可能随季节、身体状况波动，需每月或每季度复查肌力、呼吸功能等指标。医生会根据症状变化调整药物剂量或更换治疗方案，长期监测可减少危象发生。
4.避免过度劳累和感染诱发加重：过度活动会加速神经肌肉接头疲劳，导致症状突然恶化。日常需规律作息，适度锻炼但避免剧烈运动。感冒、腹泻等感染可能诱发肌无力危象，需注意防护，出现感染征兆立即就医。
5.保持良好心态配合康复训练：焦虑或抑郁可能加重症状，可通过心理咨询、冥想等方式调节情绪。在医生指导下进行低强度康复训练，如深呼吸、散步等，有助于维持肌肉功能，但需避免疲劳。
重症肌无力患者需随身携带病情说明卡，记录用药信息及主治医生联系方式。饮食宜清淡易消化，避免呛咳。出现呼吸困难、吞咽困难等危象前兆时需立即送医。家属应学习基本护理知识，协助监测日常状态变化。
