荨麻疹该怎么办

荨麻疹应避免诱因、及时就医、注意饮食、做好皮肤护理、保持良好生活习惯。具体分析如下：

1.避免诱因：荨麻疹的发病可能与多种因素有关，如食物过敏像海鲜、牛奶等、药物过敏如青霉素等、接触过敏原花粉、动物毛发等、物理刺激冷热、摩擦等。明确并远离这些诱因，能有效减少荨麻疹的发作频率。例如对花粉过敏者，在花粉季减少外出，关闭门窗防止花粉进入室内。

2.及时就医：一旦出现荨麻疹症状，如皮肤瘙痒、红斑、风团等，应尽快就医。医生会根据症状的严重程度、发作频率等进行评估诊断。对于急性荨麻疹，可能需要使用抗组胺药物如氯雷他定来缓解症状；对于慢性荨麻疹，可能还需要进一步检查以确定病因，进行针对性治疗。

3.注意饮食：饮食在荨麻疹的治疗和预防中起着重要作用。应避免食用辛辣、刺激性食物如辣椒、花椒，这些食物可能会加重皮肤瘙痒症状。同时，对于已知过敏的食物要严格忌口。多吃富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜、水果如橙子、菠菜，有助于增强皮肤的抵抗力。

4.做好皮肤护理：皮肤护理对于荨麻疹患者至关重要。不要过度搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染。可以使用温和、无刺激的皮肤清洁剂清洗皮肤，保持皮肤清洁。在皮肤瘙痒时，可以用冷敷的方法缓解，如用冷毛巾敷在患处，但要注意避免冻伤皮肤。

5.保持良好生活习惯：规律的生活作息有助于提高身体的免疫力，从而对荨麻疹的治疗和预防有帮助。保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，但要注意避免过度劳累。同时，要注意减轻压力，保持心情舒畅，因为精神压力过大也可能诱发荨麻疹。

在治疗荨麻疹期间，要严格按照医生的嘱咐用药，不要自行增减药量或停药。如果症状持续不缓解或者加重，应及时复诊。同时，要注意观察自己的生活习惯和接触物，以便发现可能的诱因并避免。