胸锁乳突肌是什么

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

胸锁乳突肌是颈部众多肌肉中的一块重要肌肉。

胸锁乳突肌位于颈部的两侧，起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，止于颞骨的乳突。主要功能包括一侧收缩使头向同侧倾斜，脸转向对侧；两侧同时收缩可使头后仰等。在日常生活中，胸锁乳突肌对于头部的运动、维持姿势以及吞咽等动作都起着重要作用。比如转头去观察周围环境、抬头仰望天空等动作都离不开参与。同时，对于颈部的稳定和保护也具有一定意义。

从更广泛的角度来看，胸锁乳突肌的健康与否对人体有多方面的影响。如果胸锁乳突肌出现问题，比如紧张、痉挛或损伤，可能会导致颈部疼痛、活动受限，甚至可能引起头痛等不适症状。在一些疾病中，如斜颈，胸锁乳突肌的功能异常表现得较为突出。长期不良的姿势或过度使用颈部肌肉，都可能导致胸锁乳突肌的不适。对于经常伏案工作或长时间保持一个姿势的人来说，需要注意颈部肌肉的放松和锻炼，以维持胸锁乳突肌的正常功能和健康状态。平时可以通过一些简单的伸展运动来缓解其紧张状态，保持颈部的灵活性。胸锁乳突肌虽然只是众多肌肉中的一块，但在人体的活动和健康中扮演着重要的角色，值得给予足够的重视和关注。

2024-10-13 浏览 10

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