例假来了喝绿茶好不好

例假就是我们所说的月经,来月经的时候喝绿茶对女性有不良影响。女人来月经的时候,体内的铁元素会大量流失,经血会带走很多铁元素,所以在饮食方面要多吃含铁比较多的食物,比如红枣、桂圆、动物肝脏等食物,补充充足的铁元素,防止缺铁性贫血等。

若喝绿茶,绿茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会与胃肠道铁离子结合,形成硫酸亚铁,影响人体对铁元素的吸收。另外绿茶中的单宁酸,也会影响肠道蠕动,让女性在经期出现便秘等症状,不利于身体健康。

绿茶中还含有咖啡碱等兴奋神经的物质,女性在来月经时喝,容易引起神经兴奋,加重经期身体不适症状。

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2021-12-10 浏览 431
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