喝什么茶可以降血糖

朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等内分泌科

高血糖是一种比较常见的慢性疾病，尤其是对于中老年人以及肥胖的人来说更容易出现高血糖，很多人除了吃药之外，还想通过喝茶来降血糖，那么喝什么茶可以降血糖呢?

喝什么茶可以降血糖?

要想降血糖的话可以喝以下几种茶：

1.绿茶。绿茶是一种保健功能非常强的茶，其含有非常丰富的儿茶素，儿茶素可以抑制糖分的吸收，而且可以抗氧化，所以对于降血糖是有一定的效果的。

2.桑叶茶。桑叶茶含有的物质可以抑制肠道中糖的转换，所以是一种餐前的降糖饮品，在吃饭前喝一杯，可以有效地防止饭后血糖升高。

3.乌龙茶。乌龙茶含有单宁酸，单宁酸可以帮助脂肪代谢，所以是可以有效的降血糖的。

4.硒野兰荞茶。硒野兰荞茶含有一种叫做D-手型肌醇的物质，可以帮助胰岛素的分泌，从而达到降血糖的效果，非常适合糖尿病患者饮用。

除此之外，一些比较常见的苦荞茶和荷叶茶等茶叶都是可以帮助降血脂降血糖的，所以高血糖患者可以适量地饮用，但是要注意喝这些茶都需要喝淡茶，不要放太多的茶叶，以免导致精神兴奋。而且喝茶降血糖只能作为一种辅助治疗方法，并不能代替药，所以高血糖的患者还是需要按时服用药物来控制血糖。同时还要注意平时的饮食习惯，不要吃高热量，高糖的食物，比如蛋糕、巧克力等，避免食物导致血糖升高。

2021-06-26 浏览 375

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