眼睛毛细血管出血可能是用眼过度、眼部炎症、外伤、高血压、血液疾病等原因导致的。具体分析如下：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等用眼过度情况，会使眼睛疲劳，眼部血管压力增大，从而导致毛细血管破裂出血。这种情况下，要注意让眼睛得到充分休息，避免长时间用眼，定时休息并进行眼部放松活动，如远眺、闭目养神等。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等炎症刺激眼部组织，使毛细血管通透性增加，容易引起出血。眼部炎症多由细菌、病毒感染或过敏等因素引起。针对不同病因进行相应治疗，如细菌感染使用抗生素眼药水，病毒感染使用抗病毒药物，过敏则需远离过敏原并使用抗过敏药物。
3.外伤：眼部受到外力撞击、揉眼力度过大等外伤，直接损伤眼部毛细血管，导致出血。受伤后应避免再次触碰眼睛，轻微外伤可先冷敷以减少出血，之后根据损伤程度决定是否就医进一步处理。
4.高血压：血压长期升高会使眼部血管壁承受较大压力，脆弱的毛细血管容易破裂出血。患者需要积极控制血压，遵循医嘱服用降压药物，改善生活方式，如减少盐摄入、增加运动等。
5.血液疾病：血小板减少性紫癜、白血病等血液疾病，会影响凝血功能，导致眼睛毛细血管容易出血。这种情况较为严重，需要针对具体血液疾病进行专业的诊断和治疗，如化疗、补充血小板等。
在日常生活中，要保持良好的用眼习惯，避免眼部受到不必要的伤害，定期进行眼部检查，关注身体健康状况，尤其是血压和血液方面的情况，有助于预防眼睛毛细血管出血。
