38周出现宫缩确实可能是临产的征兆，但需结合宫缩性质和其他症状综合判断。孕晚期宫缩分为假性宫缩和真性宫缩，前者通常不规律且强度较弱，后者则表现为规律性逐渐增强的收缩，伴随宫颈管缩短和宫口扩张，提示分娩启动。
假性宫缩BraxtonHicks收缩在孕中晚期常见，表现为无规律、间歇时间长的腹部发紧，改变体位或休息后可缓解。真性宫缩初期可能每10-20分钟一次，持续30秒左右，随后频率增至3-5分钟一次，持续时间延长至40-60秒，疼痛感从腰部辐射至腹部。若38周出现规律宫缩如每5分钟一次持续1小时，或伴随见红、破水、下坠感，需立即就医。经医生评估宫颈变化如宫口开大后，可确认是否进入产程。初产妇从规律宫缩到分娩平均需12-14小时，经产妇时间可能缩短。
注意区分宫缩类型，避免过度紧张或延误就医。记录宫缩频率和持续时间，使用手机应用辅助监测。破水后需平卧并尽快就医以防感染。妊娠期高血压、胎动异常或出血等情况需立即急诊。准备好待产包和相关证件，提前熟悉医院路线。避免自行服用止痛药物，遵医嘱处理不适。孕晚期适量活动有助于分娩，但突发剧烈腹痛或宫缩过频每分钟一次需警惕胎盘早剥等急症。保持联络畅通，与产科医生保持沟通，根据个体情况制定分娩计划。
